しのぶろぐ

2012年1月25日主人が急死、翌年6月自分は子宮頸がん(3b期)に。現在は放射線治療の晩期障害で腸が癒着し、イレウス起こすようになってしまいました。。子なしのおひとりさまが書くブログです。

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腰痛ストレッチでゴキッ

それは確か29日頃…
最近、背中丸めストレッチというのも追加してて…
畳の上に仰向けになって、足を上げて、頭のほうに曲げていく
という動きでして、、
あー、このポーズ、昔ヨガであったなあ~
もうちょっと、曲がるよなあー、、
なんて調子こいて、曲げていったら、、

腰のあたりに、ゴキッと、ヤな音が・・
もちろん、すぐにストレッチ中止しましたともー

その時はとりたてて痛みもなかったんだけど
今朝、ベッドから起きようとして
腰、曲げると、痛い(泣)

ぎっくり腰のような、立てない動けない ほどの痛みじゃないけど
それなりに痛いので
おとなしくしている、大晦日。

piyo11.png

ちょうど、ロキソニンも飲んでるので、
なんとか、よくなってほしい。
でも、たぶん年明けすぐのボランティアは休むと思う・・

2016年は後半腰痛のせいで、ふんだりけったり。
大晦日まで、祟られてます。
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うらん

Author:うらん
昭和32年2月20日生まれ。
神奈川県三浦市出身。
5歳年上のパパと2人暮らし。

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