しのぶろぐ

2012年1月25日主人が急死、翌年6月自分は子宮頸がん(3b期)に。現在は放射線治療の晩期障害で腸が癒着し、イレウス起こすようになってしまいました。。子なしのおひとりさまが書くブログです。

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今日のお昼~鶏肉入ミネストローネ

今日のお昼~。
豆乳ロールパン2個、鶏肉入ミネストローネ、”優しいレモン”ジュース

総カロリー
ロールパン 192kcal + ミネストローネ 180kcal + ジュース 50kcal = 422kcal

カロリー的には問題ないけど、ミネストローネに使ったトマトピューレとジュース両方に
クエン酸が入ってるので、そこがちょっとばかし気になるといえばなるけどー

でも先日、上の階のおばちゃんがくれたサンドイッチにロースカツひと切れ入ってて
「うわ、どーしよー」「食べたら半年ぶりの揚げ物だからお腹がビックリするか!?」
と思ったけど、結局食べちゃった^_^; お腹はだいじょぶでした・・(~▽~;

この頃、たぶんだいじょーぶそうなものは食べてたりする…
スーパーのフードコートで、おばちゃんと食べた今川焼…つぶあんが入ってる、、
これも食べた けどだいじょぶだったし…

モチロンうちで食べるものは原則、低刺激・低脂肪・低塩です…
今日のミネストローネもノンオイルどす・・野菜はチキンコンソメで煮込んだだけ~
鶏ムネは下処理したうえでケチャップに漬けて下味つけてまふ…

用意してある夕食+おやつ分を加えて、一日の総カロリー、1300kcal くらいだから
前の整形外科の先生がムチャぶり指示したカロリーと同じで
おまけにコレって、こないだテレビでやってた、長生きするカロリーらしくて
テレビで、50代の女性のカロリーが1900kcal として、1330kcal まで減らすと
長生きするんですと

長生きはしたくないんだけどな~、痩せるのは歓迎ですけどもお。。

最近、40キロ台になりたい(←高校生の時の体重)なんぞと
夢見てるわたし…(^_^;)




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Author:うらん
昭和32年2月20日生まれ。
神奈川県三浦市出身。
5歳年上のパパと2人暮らし。

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